⭐ Warna Pakaian Yang Cocok Untuk Kulit Gelap

Selanjutnyakamu dapat memilih merah gelap sebagai warna rambutmu. Ini memakai warna merah gelap yang tidak mencolok dan berkilau. Cocok untuk kulit sawo matang yang cenderung gelap. Agar tidak membuat wajah terlihat semakin bulat, rambut panjang dapat diuraikan ke satu sisi badan. Kemudian buat rambut poni bergelombang sampai menutupi sebagian Apawarna baju untuk kulit hitam? 7 Warna Baju yang Cocok untuk Kulit Sawo Matang. Navy blue. Biru dongker atau navy blue pasti kerap menjadi warna baju andalan pemilik kulit sawo matang.; Merah marun. Pilihan warna baju yang cocok untuk kulit sawo matang berikutnya adalah maroon atau merah marun.; 3. Tangerine. Mustard. Magenta. Warnapastel merupakan warna yang paling cocok untuk kamu yang memiliki kulit sawo matang. Selain itu Anda juga bisa memadukan gaun panjang dengan warna biru tua aquamarine kobalt dan aquamarine. Senada deh sama warna kulit jadi nggak kelihatan gelap dan kusam. Nah itulah 6 rekomendasi warna hijab yang cocok untuk kulit sawo matang. JikaAnda memiliki kulit yang gelap jangan khawatir, karena kuning menjadi warna baju yang cocok untuk kulit gelap. Baju warna kuning akan memberikan keceriaan pada keseharian anda. Baju warna putih Mungkin sebagian orang berpikir bahwa baju warna putih adalah warna yang paling di hindari bagi orang yang berkulit hitam. Warnalipstik lembut ini sangat cocok digunakan untuk kulit berwarna gelap. Lipstik dengan warna plum akan memancarkan gairah. Seseorang dengan warna lipstik plum sering dianggap siap membuka hubungan baru dengan orang lain. Anda akan terlihat chic dan berkelas dengan warna plum yang juga memberi kesan misterius ini. Selainitu, pengantin juga memilih warna baju sesuai dengan warga kulit . Warna pastel merupakan warna yang paling cocok untuk kamu yang memiliki kulit sawo matang. Pengantin berkulit cokelat atau gelap akan tampak kusam dengan . Selanjutnya kamu juga harus mengikuti tren yang berkembang saat ini. ١٧ جمادى الآخرة ١٤٣٩ هـ Untukkulit gelap, warna-warna dengan warm undertone akan sangat pas jika kamu kenakan. Kamu bisa memilih warna orange, kuning, atau merah. Kamu juga masih bisa mengenakan warna pink untuk tampilan yang lebih fun. Hindari penggunaan warna hijau atau biru gelap karena membuat kulit gelapmu tampak dekil. Baca juga: Suka Memakai Kaos Hitam? Orangkulit hitam cocok pake baju warna apa? Berikut ini rekomendasi warna kemeja yang cocok untuk kulit sawo matang yang bisa Anda jadikan referensi, dikutip dari Gentle Man Within dan Fashion Beans.. Putih. Kemeja berwarna putih akan sangat cocok Anda kenakan karena membuat wajah terlihat lebih cerah.; 2. Cokelat. 3. Biru. 4. Hijau olive. Setelahmengenal tone kulit Anda, berikut ini merupakan 5 tips memilih warna pakaian sesuai dengan warna kulit yang bisa Anda ikuti, di antaranya yaitu: 1. Kulit Putih. Bagi si pemilik kulit putih atau cerah, cocok menggunakan jenis outfit apapun. Meski begitu, untuk terlihat lebih elegan, Anda bisa menggunakan warna pakaian yang lembut dan yZY3P. Memiliki kulit gelap bukanlah sebuah kekurangan. Justru kamu bisa memanfaatkannya untuk tampil eksotis. Khususnya di Indonesia, kulit sawo matang hingga gelap memang mendominasi dibandingkan warna kulit lainnya. Apakah kamu menjadi salah satu pria yang memiliki kulit gelap? Sebaiknya kulit gelapmu dipadukan dengan busana yang pas, nih. Untuk memilih busana yang tepat ada beberapa tips yang bisa kamu ketahui. Tips fashion untuk pria berkulit gelap Untuk memilih busana yang tepat ada beberapa tips yang bisa kamu ketahui. Dengan mengikuti tips ini tentu, gaya berbusanamu akan terlihat maksimal. Mau tahu apa saja tipsnya? Simak 10 tips fashion untuk para pria berkulit gelap berikut ini. 1. Hindari penggunaan tampilan dengan keseluruhan warna putih Tips fashion untuk pria kulit gelap Foto Shutterstock Kini fashion pria memang berkembang dengan pesat. Tampilan keseluruhan warna putih pun tak hanya dikenakan oleh perempuan, tapi pria juga mengenakannya. Sayangnya tampilan putih ini sepertinya kurang cocok dengan pria berkulit gelap. Warna putih akan terlihat kontras dengan warna kulitmu yang gelap. Dengan begitu, tubuhmu pun akan terlihat lebih berisi lagi. Jadi, sebaiknya hindari penggunaan tampilan all white. Jika memang mau mengenakan warna putih ada baiknya untuk memadukan warna tersebut dengan warna gelap. 2. Warna khaki bisa jadi andalan Tips fashion untuk pria kulit gelap Foto Urstyle Warna khaki pun biasa menjadi andalan banyak pria. Karena memang warnanya menenangkan dan bisa dikenakan untuk berbagai gaya. Tampilan warna khaki bisa jadi andalanmu. Kalau keseluruhan mengenakan warna khaki mungkin akan terlihat agak flat, ya. Tapi kamu bisa mengandalkan celana khaki. Pilihlah warna khaki yang cocok dengan warna kulitmu. Dijamin kamu akan tampak keren dan trendi! 3. T-shirt warna hitam bisa jadi andalan untuk sehari-hari Tips fashion untuk pria kulit gelap Foto Shutterstock Warna hitam memang bisa jadi andalan semua orang. Dari kulit putih hingga kulit gelap, kamu bisa memilih warna hitam sebagai busana yang tepat untuk dikenakan pada berbagai kesempatan. Nah, untuk pria berkulit gelap, coba kenakan kaus warna hitam sebagai tampilan andalan. Walaupun busananya terkesan santai, tapi kaus hitam selalu berhasil membuat pria tampak lebih macho. Apalagi bagi kamu yang memiliki warna kulit gelap. Kaus ini akan sangat cocok denganmu. Baca juga 10 Tips Fashion Pria Simple Tapi Keren 4. Hindari penggunaan warna cerah bersamaan Tips fashion untuk pria kulit gelap Foto Urstyle Pada dasarnya fashion itu memiliki sifat yang bebas. Kamu bisa mengekspresikan diri melalui pilihan pakaianmu. Contohnya jika kamu ingin mengenakan warna cerah untuk tampilanmu. Bukan salah, tapi kalau kamu memiliki warna kulit gelap, ada baiknya untuk mengetahui padu padan yang pas. Jika kamu memadukan atau mengenakan warna cerah pada keseluruhan tampilanmu, kamu akan terlihat kurang berkelas. Kamu bisa mengenakan warna cerah yang dipadukan lagi dengan warna netral atau warna gelap lagi, ya. Sehingga kesan bold dari warna cerah akan terimbangi dengan warna yang lebih netral. Baca juga Lupakan Kaos Hitam Polos, Ini 5 Fashion Items Warna Hitam yang Wajib Pria Miliki 5. Jika ingin mengenakan warna cerah, pilih yang memiliki warm undertone Tips fashion untuk pria kulit gelap Foto Urstyle Kamu ingin mengenakan busana berwarna cerah. Jangan sembarangan dalam memilih warna cerah. Untuk kulit gelap, warna-warna dengan warm undertone akan sangat pas jika kamu kenakan. Kamu bisa memilih warna orange, kuning, atau merah. Kamu juga masih bisa mengenakan warna pink untuk tampilan yang lebih fun. Hindari penggunaan warna hijau atau biru gelap karena membuat kulit gelapmu tampak dekil. Baca juga Suka Memakai Kaos Hitam? Ini 4 Cara Merawatnya Agar Warna Tidak Pudar 6. Gunakan pakaian berwarna pastel untuk berikan nuansa lembut dan cerah Tips fashion untuk pria kulit gelap Foto Pinterest Pilihan warna cerah lainnya untuk gaya berpakaian pria kulit gelap adalah warna pastel yang lembut. Penampilan pria dengan kulit sawo matang pastinya terkesan lebih cerah, segar dan bercahaya ketika mengenakan padu padan pakaian dengan dominasi warna pastel. Tidak harus mengombinasikan berbagai macam warna pastel dalam satu look. Kamu bisa mengakali dengan mengombinasikan atasan dan bawahan gradasi turunan warna pastel. Misalnya menggabungkan kemeja warna ungu muda dengan celana jeans warna lilac. 7. Kenakan atasan motif dengan warna dan print yang tidak terlalu mencolok Tips fashion untuk pria kulit gelap Foto Instagram/tenuedeattire Tidak hanya pria berkulit putih, pakaian bermotif juga cocok diaplikasikan untuk pria berkulit gelap atau sawo matang. Kuncinya adalah dengan memilih atasan yang motif atau warnanya tidak mencolok. Misalnya, kemeja cuban dengan satu motif saja tapi full print atau atasan berbeda motif tapi bentuknya kecil dan tidak penuh. Untuk warna kemeja atau kaos motif, coba pilih warna-warna netral yang cocok dipadukan dengan bawahan hitam. Dengan begitu, kamu pun lebih mudah memilih atasan motif mana yang cocok dengan tone kulitmu yang gelap. 8. Gunakan jam tangan dengan bahan logam atau karet yang sesuai dengan warna kulit Tips fashion untuk pria kulit gelap Foto Pinterest Bagi pria, jam tangan merupakan pilihan aksesori yang paling tepat untuk memaksimalkan penampilan maskulin. Tapi tidak semua model jam tangan cocok untuk pria berkulit gelap. Bisa saja jam tangan bahan metal dengan warna perak atau emas yang terlalu mengilap membuat kulit gelap jadi tampak lebih kusam. Karena itulah, pria perlu memilih warna dan bahan jam tangan yang sesuai dengan tone kulit. Sebagai opsi, pilih jam tangan dengan warna bronze atau warna-warna gelap lainnya seperti hitam, abu-abu, navy, dan cokelat. Baca juga Pria, Ini 9 Merk Jam Tangan Jepang yang Terjamin Kualitasnya 9. Gunakan kaus kaki hitam Tips fashion untuk pria kulit gelap Foto Urstyle Memang sih, kaus kaki dengan motif seru dan warna cerah sedang menjadi tren di kalangan para pria. Jika kaus kaki memiliki warna yang terlalu mencolok seperti kurang cocok untukmu. Sebagai gantinya, kamu bisa mengenakan kaus kaki hitam. Kaus kaki hitam memang bisa dikenakan untuk berbagai tampilan. Bahkan hingga tampilan formal dan profesional saat ke kantor. Tapi kalau mau yang lebih fun dengan motif, pilih saja kaus kaki yang memiliki warna dasar hitam juga. Meskipun motif dihadirkan dengan warna yang lebih cerah, tapi dijamin kaus kaki akan tetap cocok denganmu. 10. Perkaya tampilan dengan topi atau kacamata Tips fashion untuk pria kulit gelap Foto Pinterest Ingin memberikan sentuhan warna yang lebih cerah pada tampilan? Kamu bisa melakukannya melalui aksesori yang kamu kenakan seperti topi. Hindari penggunaan topi dengan warna cokelat tua dan hitam. Aksesori tersebut justru hanya akan membuat gayamu tampak flat. Selain itu kamu juga bisa mengenakan kacamata hitam. Tapi agar tampilan lebih menyala, kamu bisa mengenakan kacamata hitam dengan warna yang lebih cerah. Dengan begitu aksesori akan langsung mengelevasi tampilanmu. Jadi, sudah tahu kan, tipsnya sekarang? Jangan lupa dicoba, ya! Unduh PDF Unduh PDF Sebelum membeli baju, gaun pengantin, atau pakaian khusus lain yang baru, Anda perlu mengetahui cara memilih warna yang sesuai dengan rona kulit skin tone Anda. Memilih warna yang salah bisa membuat kulit Anda tampak kusam, sementara memilih warna yang tepat bisa membuat Anda tampak cerah. Artikel ini akan membantu Anda menentukan rona kulit, dilanjutkan dengan cara memilih pakaian, perhiasan, riasan, dan warna rambut yang akan membuat penampilan Anda tampak cerah dan segar. 1Pahamilah tentang rona kulit. Walaupun rentang keragaman rona kulit manusia sangat lebar, sebenarnya secara mendasar hanya ada dua jenis rona kulit hangat dan dingin. [1] Rona kulit hangat ditandai dengan warna kekuningan, sementara rona kulit dingin ditandai dengan semburat warna merah muda. Walaupun rona kulit Anda bisa saja lebih cerah atau lebih gelap, bergantung pada seberapa cokelat kulit Anda baik yang Anda lakukan secara sengaja, atau akibat terpapar sinar matahari, rona kulit Anda akan tetap sama. 2Perhatikan urat nadi Anda. [2] Lapisan kulit pada pergelangan tangan, siku, dan kening Anda sangat tipis dan memiliki urat nadi yang dekat dengan permukaannya. Jika kulit Anda cukup cerah, Anda bisa melihat urat nadi dari permukaan kulit di ketiga bagian ini. KIAT PAKAR Yuka Arora adalah seniman rias wajah yang mengambil keahlian seni mata abstrak. Dia bereksperimen dengan seni rias wajah selama 4 tahun dan mendapatkan decak kagum dari para pengikutnya di Instagram yang dalam 5 bulan telah mencapai orang. Penampilannya yang absrak dan penuh warna mendapat perhatian dari Jeffree Star Cosmetics, Kat Von D Beauty, Sephora Collection, dan lainnya. Anda ragu mencarinya? Perias wajah, Yuka Arora, mengatakan "Titik termudah untuk melihat urat nadi adalah di punggung tangan atau di bagian dalam pergelangan tangan, tepat di bawah pangkal telapak tangan. Jika urat nadi Anda biru, kulit Anda dingin, dan jika hijau, kulit Anda memiliki warna lebih hangat. Jika Anda sulit membedakan, warnanya mungkin netral. Namun, Anda juga kemungkinan punya warna persik atau zaitun, maka pertimbangkan ini semua ketika Anda membeli foundation. " 3 Lakukan tes "kertas putih" sendiri.[3] Kulit di wajah Anda berwarna lebih kemerahan sehingga Anda mungkin beranggapan rona kulit Anda dingin, padahal kemerahan ini mungkin saja disebabkan oleh hormon, jika Anda wanita, atau terpapar sinar matahari. Akibatnya, Anda mungkin perlu memeriksa kulit di dada atau tenggorokan Anda, bukan di wajah Anda. Pegang selembar kertas putih bersih sejajar dengan tenggorokan dan dada Anda. Perhatikan warna apa yang tampak pada kulit Anda saat didekatkan dengan selembar kertas putih itu. Warna biru dan merah muda menandakan bahwa rona kulit Anda dingin. Warna hijau dan emas menandakan bahwa rona kulit Anda hangat. Warna yang tampak pada rona kulit netral ditentukan oleh musim dan paparan sinar matahari. 4 Lakukan tes "perhiasan".[4] Sekali lagi, jangan membandingkan warnanya dengan warna wajah Anda, jadi jangan gunakan anting-anting dalam tes perhiasan ini. Sebagai gantinya, gunakanlah kalung atau gelang untuk memeriksa rona kulit Anda. Anda membutuhkan perhiasan emas dan perak dalam pemeriksaan ini. Di bawah pencahayaan alami yang cukup terang, perhatikanlah tampilan kulit Anda bersama dengan setiap warna perhiasan. Logam mana yang membuat kulit Anda tampak lebih cerah dan sehat? Jika Anda lebih suka tampilan kulit bersama emas, kulit Anda berwarna hangat. Jika Anda lebih suka tampilan kulit bersama perak, kulit Anda berwarna dingin. 5 Ingat-ingat bagaimana respons kulit Anda terhadap sinar matahari. Orang-orang dengan rona kulit dingin cenderung lebih mudah terbakar sinar matahari, sementara kulit berwarna hangat cenderung akan mencokelat ketimbang terbakar. Jangan memaparkan kulit Anda ke sinar matahari secara berlebihan hanya untuk memeriksa apakah akan terbakar atau mencokelat! Ingat-ingatlah saja pengalaman Anda. Jika kulit Anda pernah terbakar sinar matahari, kemungkinan rona kulit Anda dingin. Jika Anda tidak ingat pernah terbakar sinar matahari, kemungkinan rona kulit Anda hangat. Jika kulit Anda tidak pernah terbakar atau mencokelat, atau saat terbakar sinar matahari kulit Anda dapat segera pulih dan mencokelat, kemungkinan rona kulit Anda netral. 6 Tentukan warna musim kulit Anda.[5] Walaupun di bagian sebelumnya, Anda telah menentukan rona kulit Anda dingin atau hangat, ada dua kelompok nuansa warna lagi di dalam kedua jenis rona kulit ini. Musim panas dan musim dingin merupakan warna dingin, sementara musim semi dan gugur adalah warna hangat. Musim panas ditandai dengan warna kebiruan, kemerahan, atau kemerahmudaan pada kulit, warna rambut dan mata Anda berbeda sedikit dengan rona kulit Anda dibandingkan dengan pada kelompok musim dingin. Musim dingin ditandai dengan warna kebiruan, kemerahan, atau semburat merah muda pada kulit; rona kulit Anda jauh berbeda dengan warna rambut dan warna mata misalnya kulit yang pucat dengan rambut hitam. Musim semi ditandai dengan warna keemasan, krem, dan merah muda-kekuningan peach pada kulit. Di kelompok ini, rambut sering kali berwarna merah jerami atau merah stroberi, kulit berbintik-bintik, pipi merona merah, serta warna mata biru atau hijau. Musim gugur ditandai dengan warna keemasan, hangat atau kekuningan pada tes kertas putih. Iklan 1Ketahui warna apa yang sesuai untuk semua rona kulit. Beberapa warna cocok untuk semua rona kulit, jadi orang-orang dari semua jenis rona kulit sebaiknya mencoba warna merah cerah, merah muda pucat, ungu gelap, dan hijau kebiruan untuk pakaiannya. 2 Kenakanlah pakaian yang sesuai dengan rona kulit Anda. [6] Tidak semua pakaian harus benar-benar sesuai dengan rona kulit Anda, karena kemudian akibatnya Anda hanya mengenakan warna yang sama berulang kali. Alih-alih, berusahalah untuk mengubah-ubah warna pakaian yang cukup cocok dengan rona kulit Anda, dengan menggunakan warna lain untuk membuat pakaian Anda tampak mencolok atau berbeda sehingga gaya berbusana Anda tidak tampak monoton. Musim panas kenakan pakaian berwarna ungu pucat dan biru pucat, serta warna-warna pastel serta warna netral yang lembut bernuansa merah mawar. Warna yang lebih lembut akan lebih cocok dibandingkan dengan warna yang cerah. Musim dingin kenakan pakaian dengan nuansa biru atau merah muda, atau warna-warna tajam seperti putih, hitam, dan biru dongker. Musim semi kenakan pakaian dengan nuansa kuning dan jingga seperti warna merah muda-kekuningan, kuning tua, dan merah batu karang. Musim gugur kenakan warna yang hangat dan gelap, seperti warna kopi, karamel, putih tulang, merah tomat, dan hijau. 3 Kenakan perhiasan yang sesuai dengan rona kulit Anda.[7] Ingatkah Anda pada tes perhiasan yang dilakukan untuk menentukan rona kulit Anda? Sekarang setelah Anda mengetahui logam mana yang akan membuat kulit Anda tampak paling sehat dan cerah, tambahkanlah perhiasan tersebut ke dalam koleksi Anda. Rona kulit dingin kelompok musim panas sebaiknya mengenakan perhiasan perak dan emas putih; kelompok musim dingin sebaiknya mengenakan perhiasan perak dan platina. Rona kulit hangat kelompok musim semi sebaiknya mengenakan perhiasan emas, perunggu, atau tembaga. 4 Kenakan riasan yang cocok dengan rona kulit Anda.[8] [9] Anda harus selalu mengenakan alas bedak dan concealer yang paling mendekati rona kulit Anda. Untuk concealer di bawah mata, belilah produk dengan nuansa warna satu tingkat lebih cerah dibandingkan dengan rona kulit Anda untuk mencerahkan lingkaran bawah mata yang gelap. Ingatlah bahwa rona kulit Anda bisa berubah dari musim dingin ke musim panas, sesuai dengan paparan sinar matahari, jadi sesuaikanlah riasan Anda di sepanjang tahun seperlunya. Kulit yang sangat cerah jika kulit Anda bisa digambarkan seperti "batu pualam" atau "porselen", Anda akan tampak cantik dengan nuansa warna merah muda lembut, kuning kecokelatan, dan putih tulang, tetapi hindarilah warna merah-jingga. Lipstik rona kulit dan merah muda-kekuningan cocok untuk digunakan sehari-hari, tetapi warna merah cerah akan membuat tampilan dramatis yang mencolok. [10] Hindarilah riasan berbasis warna abu-abu seperti eye shadow berwarna pucat seperti es karena warna seperti ini akan membuat warna alami Anda tampak kusam.[11] Kulit yang cerah-sedang kenakan riasan dengan nuansa kuning dan putih mutiara, serta butiran emas. Kulit gelap-sedang kulit Anda cocok dengan beragam warna, dari warna cerah dan tajam hingga pastel dan warna-warna lembut. Cobalah dan cari tahu warna yang sesuai dengan selera pribadi Anda. Kulit gelap kenakan riasan bernuansa logam yang berkilauan seperti tembaga dan perunggu untuk mempertegas warna alami Anda. Nuansa warna buah beri cerah di pipi dan bibir juga bisa membuatnya tampak mencolok dengan cantik. Hanya saja, hindarilah warna pucat yang tampak kusam. [12] 5 Sesuaikan warna rambut untuk mempertegas rona kulit Anda.[13] Perubahan ini adalah langkah yang drastis dan berpengaruh panjang dibandingkan dengan sekadar mengubah pakaian, perhiasan, atau riasan Anda, jadi pertimbangkanlah baik-baik sebelum mengecat rambut Anda. Walaupun begitu, mengubah warna rambut bisa berperan besar untuk membuat kulit Anda tampak cerah dan segar. Rona kulit hangat dengan nuansa warna kuning/emas pilihlah warna cokelat tua seperti cokelat kemerahan dan mahogani, merah tembaga juga cocok digunakan sebagai highlight. Rona kulit dingin dengan nuansa warna biru/merah kulit Anda akan cocok dengan warna rambut yang kontras, jadi pilihlah warna cokelat, merah, atau pirang yang tajam. Rona kulit yang kemerahan warna putih tulang, warna madu, dan nuansa warna emas yang akan menyeimbangkan rona kulit yang kemerahan. Iklan Tentang wikiHow ini Halaman ini telah diakses sebanyak kali. Apakah artikel ini membantu Anda? Melakukan olahraga di tengah cuaca panas seperti sekarang ini tentu bukan hal yang mudah. Selain berkeringat lebih banyak, olahraga di cuaca panas bisa menimbulkan dehidrasi, kelelahan ekstrem, hingga heatstroke. Nah, untuk mencegah hal itu terjadi, ada beberapa tips yang dapat kamu terapkan. Melansir dari laman Hopkins Medicine, berikut lima di antaranya. 1. Menggunakan Pakaian yang Tepat Pemilihan pakaian yang tepat menjadi hal pertama yang harus Anda perhatikan saat berolahraga di tengah cuaca panas. Anda disarankan menggunakan baju dan celana dengan bahan dasar poliester yang ringan dan longgar untuk mempercepat penguapan keringat, seperti dilansir pada jurnal Materials. Selain itu, pilihlah baju dan celana yang berwarna putih. Pasalnya, warna putih mampu memantulkan kembali sengatan matahari sehingga menjaga kestabilan suhu tubuh. Hindari penggunaan pakaian yang berwarna gelap dan berlapis-lapis, karena dapat menyerap panas lebih banyak sehingga ikut mempengaruhi suhu tubuh. Jika perlu, Anda juga dapat menggunakan topi untuk melindungi kepala dari suhu panas berlebih. 2. Gunakan Sunscreen Tabir surya atau sunscreen merupakan produk perawatan kulit yang mampu melindungi kulit dari paparan sinar UV sehingga terhindar dari sunburn atau kulit terbakar. Sebab, kulit terbakar akibat sengatan matahari dapat mempengaruhi kemampuan tubuh dalam mengatur suhu dan meningkatkan risiko kelelahan. BACA JUGA 5 Jenis Olahraga untuk Meninggikan Badan yang Lebih Cepat dan Efektif 3. Selalu Membawa Air Minum Meski terlihat merepotkan, membawa air minum saat berolahraga di tengah cuaca panas menjadi suatu keharusan. Sebab, cuaca panas bisa meningkatkan risiko terjadinya dehidrasi yang membahayakan kesehatan. Waktu yang dianjurkan untuk minum air saat olahraga, yakni dua jam sebelum olahraga, setelah pemanasan, saat berolahraga, dan sesaat setelah berolahraga. Jika Anda melakukan olahraga dalam durasi yang lama, sebaiknya memilih jenis minuman yang mengandung elektrolit untuk mempercepat pengembalian ion-ion tubuh yang hilang. 4. Hindari Berolahraga di Siang Hari Anda tidak disarankan untuk berolahraga mulai pukul hingga Pasalnya, rentang waktu tersebut merupakan cuaca paling panas dan paparan sinar UV yang paling intens. Memaksakan tubuh untuk berolahraga pada waktu tersebut, justru akan membuat Anda mengalami kelelahan. Bahkan, paparan sinar UV juga membuat kulit rentan terbakar hingga meningkatkan risiko kanker. Oleh sebab itu, Anda sebaiknya melakukan olahraga pada pukul pagi atau pukul sore. Disamping cuaca yang lebih stabil, Anda juga terhindar dari risiko yang tidak diinginkan. 5. Batasi Olahraga Berat di Luar Ruangan Jika suhu dirasa terlalu tinggi, sebaiknya Anda menghindari jenis olahraga luar ruangan yang terlalu lama, seperti jogging dan bersepeda. Olahraga yang paling cocok untuk dilakukan saat cuaca terlalu panas adalah berenang. Sebab, air memiliki suhu yang lebih sejuk daripada suhu udara sehingga tubuh tidak rentan kepanasan saat tersentuh air. Itulah tadi pembahasan tentang lima tips berolahraga di tengah cuaca yang panas. Semoga bermanfaat! Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS

warna pakaian yang cocok untuk kulit gelap